Hai teman-teman! 👋 Pernah nggak sih tiba-tiba merasa pusing, deg-degan, atau ngerasa nggak enak badan... terus pas dicek, ternyata tekanan darah tinggi ? Nah, ini yang sering disebut sebagai hipertensi . Yuk kita bahas bareng-bareng biar nggak panik dan tahu harus ngapain! 💡 Apa Itu Hipertensi? Hipertensi itu kondisi di mana tekanan darah dalam tubuh kita lebih tinggi dari normal. Normalnya, tekanan darah sekitar 120/80 mmHg . Kalau angka atas (sistolik) udah di atas 130 atau angka bawah (diastolik) di atas 80, itu udah masuk kategori tinggi. Masalahnya, banyak orang yang nggak sadar punya hipertensi, karena seringnya nggak ada gejala sama sekali. Tapi kalau dibiarkan, bisa jadi berbahaya banget, lho! 🧠Apa Penyebab Tekanan Darah Tinggi? Ada banyak hal yang bisa bikin tekanan darah naik, contohnya: Kebanyakan makan garam ( makanan asin-asin ) Kurang olahraga Stress terus-terusan Kebiasaan merokok atau minum alkohol Kegemukan atau obesitas Keturunan dari keluarga Penyakit lain, sepe...